Zelfzorg begint niet bij perfectie.
Zelfzorg hoeft geen uitgebreide routine te zijn met tien verschillende producten, een uur tijd en een badkamerkast die uitpuilt.
Soms is het gewoon even aandacht geven aan jezelf.
Je haar verzorgen. Je nagelriemen insmeren. Je wenkbrauwen niet compleet negeren. 😉 Of even bewust tijd nemen om tot rust te komen.
En veel van die kleine verzorgingsmomenten kun je heel eenvoudig zelf maken met een paar ingrediënten en essentiële oliën.
Voor je haar
Je haar krijgt dagelijks heel wat te verduren. Wassen, borstelen, föhnen, stylen… en soms gewoon omdat het haar doet wat het zelf wil.
Voor een eenvoudige haarolie kun je bijvoorbeeld Argan en Jojoba combineren met Lavender, Ylang Ylang en Rosemary.
Breng een kleine hoeveelheid aan op je hoofdhuid en laat dit even intrekken voordat je je haar wast.
Geen ingewikkelde haarbehandeling nodig. Gewoon een klein extra momentje verzorging.
Voor je nagels en nagelriemen
Nagelriemen worden nogal gemakkelijk vergeten.
Tot ze droog zijn en er velletjes beginnen te vormen. En je plots beseft dat je handen er iets minder verzorgd uitzien dan je dacht. 😉
Een eenvoudige nagelolie maak je met V-6, Frankincense en Geranium.
Breng de olie aan op je nagels en nagelriemen en masseer ze even goed in.
Een klein verzorgingsmoment, maar wel eentje dat je gemakkelijk tussendoor kunt doen.
Voor wenkbrauwen
Je wenkbrauwen zijn een natuurlijke bescherming voor je ogen. Ze vangen stof op en worden eigenlijk heel weinig verzorgd.
Voor vollere wenkbrauwen kun je V-6 combineren met Cedarwood en Roman Chamomile.
Masseer de olie rustig op je wenkbrauwen en laat deze ’s nachts inwerken. Let hierbij goed op dat de olie niet in je ogen komt.
Tip: zet je flesje op een plek waar je het vaak ziet. Wat je niet ziet, vergeet je blijkbaar ook gewoon. 😉
Voor je huid
Ook je huid hoeft geen ingewikkelde routine te krijgen.
Een eenvoudige lichaamsolie kan bestaan uit V-6 met bijvoorbeeld Copaiba of Sandalwood.
Breng de olie aan op een licht vochtige huid na het douchen. Zo maak je van een gewone verzorgingsroutine meteen een rustig moment voor jezelf.
Een klein moment voor je lippen
Ook hier hoef je geen kast vol producten voor te hebben.
Een beetje V-6 kan al gebruikt worden als eenvoudige verzorging voor droge lippen.
Wil je er wat geur aan toevoegen, kies dan een olie die geschikt is voor het betreffende gebruik en blijf altijd binnen de aanbevolen verdunning. Bijvoorbeeld Spearmint of Vanille.
En dan nog: verzorging voor je hoofd
Zelfzorg gaat natuurlijk niet alleen over wat je aan de buitenkant ziet.
Soms heb je vooral behoefte aan een moment waarop niemand iets van je nodig heeft.
Een paar druppels van een fijne olie in je diffuser. Even rustig zitten. Een wandeling. Een paar minuten zonder telefoon.
Voor een rustige sfeer kun je bijvoorbeeld Sacred Mountain gebruiken.
Niet omdat je daarmee plots een compleet ander mens wordt.
Maar omdat geur voor veel mensen een fijne manier kan zijn om bewust een moment te markeren: nu even tijd voor mij.
Conclusie:
Zelfzorg hoeft niet perfect te zijn
Je hoeft geen perfecte ochtendroutine te hebben.
Je hoeft niet elke dag uitgebreid voor jezelf te zorgen.
En je hoeft al helemaal niet eerst alles op orde te hebben voordat je tijd voor jezelf mag maken.
Begin gewoon klein.
Een beetje olie op je nagelriemen.
Je handen bewust verzorgen.
Even aandacht voor je haar.
Een rustig moment met een geur die je fijn vindt.
Want uiteindelijk gaat zelfzorg niet over perfectie.
Het gaat erom dat je jezelf niet telkens als laatste op je lijstje zet.
Disclaimer: Deze blog is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen advies van een arts/dierenarts. Bij twijfel of gezondheidsproblemen: raadpleeg altijd een professional.
